【nicegoods】白水單層抽屜收納櫃(三抽) -2入組
精選馬克杯笑話~ 亡羊補牢 某師解書,頗有新見。一日講「亡羊補牢,未為晚也」二句曰:「亡,死也;羊,畜 名;補,供也;牢,太牢也。合起來說,就是羊死了,再去供太牢,也不算遲。意即世人不 必將活羊宰了去供祭祀。」 |
ibon mart
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經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
nicegoods
【成份/材質】
PP
【規格/尺寸】
尺寸:寬51cm 深44cm 高23cm
顏色:白
容量:29L 三抽櫃 2入
【產地】
台灣
【運送範圍】
1.限台灣本島,北縣以北、屏東縣以南、東部地區及偏遠山區無法運送。
2.無法運送之地區如需購買,運費另計,且退換貨必須負擔商品來回運費。
3.因特殊地區無法送貨時,本公司保有出貨與否之權利。
【保固期限】
7天
【保固範圍】
新品瑕疵
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【注意事項】
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3.商品一旦經使用後恕不接受退換貨,DIY商品組裝後不接受退換貨。
壓力大不自覺憋氣 造成心臟負擔
新聞描述: (優活健康網記者林奐妤/編輯整理)當你情緒上來或是心神緊張的時候,你的呼吸會跟著發生變化。可是,你有沒有想過,淺而快的呼吸可能使你的情緒雪上加霜,又或者,它正是造成你煩惱、焦慮、恐慌、沮喪的根本原因?從本質上來說,身體、心靈、情緒各層面的生活品質都和呼吸有關連。
當我們的身體、心靈和情緒長時間承受壓力時,會對呼吸系統造成不利的影響,因為我們往往會憋住呼吸,用憋氣來回應壓力。當我們憋氣時,呼吸系統的自然活動會受到阻礙,體內的二氧化碳會增加,對神經系統造成壓力,結果是呼吸方式反過來引發情緒狀態,導致身體不舒服。於是,整個過程串連成惡性循環。
沒時間呼吸
在這個匆忙運轉的世界中,人們讓自己忙到沒時間可以自然地呼吸。有時候,人們甚至為了急於說話而憋住呼吸,或是在吸氣的時候說話,這反映出許多人的生活步調已經過於快速了。我們日本dretec聰明料理小物的日常生活充斥著大量的刺激,結果是人們經常處於肌肉過度緊繃的狀態,因而妨礙到呼吸。
人們對於不良的呼吸方式習以為常,這習慣會影響到身體和心靈,也會影響日後的健康品質。有人習慣於粗淺的呼吸,結果是心跳速度異常加快。當呼吸系統長期受到嚴重的束縛,身體內的所有系統也會跟著受害。
康寧密扣。環保首選保鮮盒系列呼吸與心平氣和的關係
對表演者和公開演說者而言,良好的呼吸尤其顯得重要。演員、音樂家、講師經常深受肌肉緊繃之苦,會加重呼吸系統的負擔。如果我們的呼吸能夠真正達到順其自然的地步,壓力和上臺焦慮所引發的作用,就可以有效地被擋下來。如此一來,我們將會感到心平氣和,覺得事事都在掌握之中,即使置身於極端的情緒壓力和心理壓力之下,也能處之泰然。
如果呼吸方式會影響人的心智狀態和身體活動,那麼我們就必須慎重思考一件十分重要的事:「在進行呼吸的當下,除了吸氣與吐氣的動作外,我們還做了什麼呢?」想要呼吸為健康帶來益處,關鍵在吐氣的過程是否心平氣和,才能帶動身體進行完整而沒有壓力的吸氣。
人們常常聽到的說法是,深深吸一口氣有助於讓情緒平復下來,然而,有個要點必須了解:當肺部已經積滿空氣時,根本無法再吸入空氣了,這時得先把空氣吐出去才行。不新鮮的空氣(也就是二氧化碳)是有毒的,當身體吐氣的時候,毒氣便排放出去了。
所有的事情取決於我們吐氣吐了多少,身體才能安靜地吸飽空氣。能做到這一點的話,接下來的吸氣動作便可以完全自動進行了,而且絲毫不必費力。當人們能夠有意識地覺察自己的呼吸動作,接下來便能夠覺察出來,自己身上有哪些不良習慣會對細緻而神奇的呼吸過程造成妨礙。
(本文摘自/神奇的自然呼吸/啟示出版)
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